Qigong ist die mehrere Jahrtausende alte chinesische Kunst, die Gesundheit von Körper, Seele und Geist ganzheitlich zu fördern - durch Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft.

Harmonisch fließende, ruhige und weite Bewegungen entspannen und dehnen sanft, aber effektiv Sehnen, Faszien und Muskulatur. Blockierte Gelenke werden behutsam wieder mobilisiert, frische Energie baut sich auf, die Abwehrkräfte werden gestärkt.

Die aufrechte, zentrierte Körperhaltung stabilisiert auch das innere Gleichgewicht und stärkt die körperliche und mentale Präsenz. Selbstbewusstsein und „Standing“ in Stresssituationen werden merklich verbessert.

Bewusstes Atmen und Meditation beruhigen Nervensystem, Seele und Geist. Wohlbefinden, Wachheit und Ausgeglichenheit erleichtern den Umgang mit dem Stress des Alltags.

Nach den Standards des Deutschen Dachverbands für Taijiquan und Qigong bin ich nach dreijähriger Ausbildung und langer Praxis als Lehrer zertifiziert. 


Gruppenunterricht

Qigong biete ich fortlaufend und in Kursblöcken als Gruppenunterricht an.

Aktuelle Angebote:

​​​​​​fortlaufende Gruppe in Bielefeld (Einstieg jederzeit möglich)
montags, 19:30 - 21:00 Uhr,
in der Wu-Yi-Schule für Taijiquan und Qigong,
Mittelstraße 10 in 32602 Bielefeld

Der Beitrag für eine Einzelstunde liegt bei 11 €, eine Zehnerkarte gibt es für 90 €. Für alle, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sind es 8 € für die Einzelstunde und 70 € für die Zehnerkarte - bitte sprechen Sie mich ggf. gern darauf an.

Teilnahmevoraussetzung: 3G - geimpft, genesen oder aktuell getestet!

Anmeldung telefonisch, per Mail oder über die Kontaktseite !


Neuer Qigong-Präventionskurs ab dem 25.10.21 in Bielefeld für Anfänger und Fortgeschrittene:
montags, 18:15 - 19:15 Uhr,
in der
Wu-Yi-Schule für Taijiquan und Qigong
Mittelstraße 10 in 32602 Bielefeld

Kursgebühr für 10 Stunden € 140
Ab einer Gruppengröße von 6 Teilnehmenden kann die Kursgebühr durch die Krankenkassen bezuschusst werden.

Teilnahmevoraussetzung: 3G - geimpft, genesen oder aktuell getestet!

Anmeldung telefonisch, per Mail oder über die Kontaktseite !


Online-Qigong-Projekt "Sharing Qi"

Stärke mit regelmäßigen live angeleiteten Online-Qigong-Stunden deine eigene Gesundheit und Ausgeglichenheit und unterstütze zugleich mit einem Teil der Teilnahmegebühr  andere soziale Projekte - das ist die Idee hinter "Sharing Qi".

Sharing Qi findet statt in 5er-Terminblöcken donnerstags von 19 - 20 Uhr über ZOOM. Näheres zu Terminen, Anmeldung, Ablauf, Spendenidee usw. auf der "Sharing Qi" - Projektseite


Neuer Qigong-Präventionskurs in Detmold für Anfänger und Fortgeschrittene ab Ende Oktober in Vorbereitung

Genaue Angaben zu Zeit und Ort werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bei Interesse gern über die Kontaktseite unverbindlich melden!

Kursgebühr für 10 Stunden € 140

Ab einer Gruppengröße von 6 Teilnehmenden kann die Kursgebühr durch die Krankenkassen bezuschusst werden.

Teilnahmevoraussetzung: 3G - geimpft, genesen oder aktuell getestet!

Anmeldung telefonisch, per Mail oder über die Kontaktseite !


Betriebsinterne Gruppen

Nach Absprache sind auch betriebsinterne Gruppenangebote möglich, z.B.  

  • 20-Minuten-Qigong in der Mittagspause oder
  • Qigong nach Feierabend.

Nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf!


Tiger.svgWochenendseminar:

Stressmanagement mit Psychologie und Qigong

Zum Thema Stressmanagement biete ich ein bis zwei mal jährlich das Wochenendseminar "Den Tiger zähmen - Stressbewältigung mit Psychologie und Qigong" an. Übungen des stillen (meditativen) und bewegten Qigong wechseln sich mit Phasen eines Gruppencoachings ab. Sie

  • entdecken und aktivieren Ihre Energiequellen
  • lernen Ihre inneren Antreiber zu identifizieren und als Ressource bewusst einzusetzen,
  • erlernen eine kurze Qigong-Form, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können, 
  • finden Ihr eigenes Motto-Ziel und verankern es in Körperbewegungen, 
  • üben leichte Atem- und Meditationstechniken, die Ihnen helfen sich immer wieder zu zentrieren,
  • lernen kraftvolle Qigong-Übungen und Akupressurtechniken zum akuten Abbau von Stress und Aggressionsstau und 
  • enwickeln eine individuelle Stress-Gewinn-Balance.

Kursgebühr: € 195 (mit Frühbucherrabatt: € 180)

Nächster Seminartermin:

Coronabedingt ist die Nachfrage im Moment zu gering, um das Seminar anzubieten. Zum Jahresbeginn 2022 werde ich ein neues Angebot starten. Wenn Sie Interesse haben, kontaktieren Sie mich bitte, ich informiere Sie dann, sobald Ort und Zeit geklärt sind!

Anmeldung telefonisch, per Mail oder über die Kontaktseite !